ボウリングをする前には入念な準備運動をお忘れなく。重いボールを投げるため、肩、手首、肘、膝とあらゆる関節部分に負担がかかり、故障につながる恐れがあります。できれば、筋肉痛を含めた予防をする上でもプレー後は整理運動をお勧めします。